Bonjour mon mari est en burn out. Il a atteint le point de rupture il y a 3 semaines mais a réussi à tenir et continuer son activité professionnelle . Il a malheureusement une bonne partie des symptômes du burnout. Je n'ai pas compris tout de suite et j'ai eu dans un premier temps un comportement plutôt négatif ce qui n'a pas arrangé la situation.
Aujourd'hui j'ai compris que son état est responsable de son comportement ses dernières semaines. Je voudrai l'aider à retrouver la paix, le sommeil et surtout sa joie de vivre. Il a aussi conscience qu'il ne va pas bien. Comment me positionner pour l'aider à sortir de ce burnout ? Merci d'avance

La première chose à faire est de s'assurer que votre mari obtienne un soutien professionnel approprié. Il est très important qu'il consulte un médecin ou un psychothérapeute pour évaluer son état et obtenir les bons conseils et traitements.

En tant que partenaire, vous pouvez l'aider en lui offrant un environnement calme et soutenant, et en l'encourageant à prendre des pauses et à s'accorder du temps pour se relaxer. Essayez de lui donner des moments de détente, tels que regarder un film, faire de l'exercice ou simplement se promener.

Vous pouvez également l'encourager à vous parler de ses sentiments et de ses difficultés et l'aider à trouver des stratégies pour gérer ses symptômes et ses pensées. Essayez de lui offrir des occasions de se divertir et d'être social, et rappelez-lui que les problèmes sont temporaires et peuvent être surmontés.

Il est également important que vous preniez soin de vous-même et que vous cherchiez du soutien supplémentaire si vous en avez besoin. Il peut être utile de parler à un professionnel ou à des amis pour discuter de votre expérience et obtenir des conseils et des stratégies pour vous aider à traverser cette période difficile.